Notre corps est composé à 70 % d'eau et l'eau est donc essentielle à la survie de notre organisme. L'eau est impliquée dans de nombreuses fonctions corporelles et assure le transport des nutriments et l'activation de notre métabolisme.
Nous savons tous à quel point il est important de boire suffisamment d’eau. Cependant, de nombreuses personnes ont du mal à satisfaire leurs besoins quotidiens en eau. De plus, de nombreuses personnes se tournent vers la limonade sucrée, le cola ou d'autres boissons gazeuses sucrées afin de boire quelque chose de savoureux et ainsi couvrir leurs besoins en liquides. Cependant, nous consommons beaucoup de sucre et de calories via les boissons gazeuses, ce qui peut entraîner des problèmes de santé.
Bolero met à votre disposition une boisson en poudre avec laquelle vous pouvez enrichir votre eau et se décline en plus de 80 variétés différentes avec l'avantage que nos produits sont sans sucre et très faibles en calories. Les boissons Bolero sont également végétaliennes, sans gluten, sans aspartame et très économiques.
Les boissons Bolero ajoutent de la variété à votre verre et vous aident à boire davantage.
Pourquoi devriez-vous boire plus d’eau :
Concentration et performances
Votre concentration et vos performances diminuent si vous ne buvez pas suffisamment. Surtout dans les temps stressants d’aujourd’hui, il est facile d’oublier de boire. Il est important de maintenir les niveaux de liquide afin de maintenir la concentration et la performance et de prévenir la fatigue.
Boire régulièrement prévient l’épuisement, la fatigue et le manque de concentration
Buvez donc davantage et augmentez ainsi vos performances physiques et mentales, tant au sport qu’au travail !
Une peau plus belle
Votre organisme et vos cellules ont besoin d'eau. L’eau stimule votre métabolisme et garde ainsi votre peau plus jeune.
L'eau détoxifie
Une quantité suffisante d’eau vous aide à soutenir vos reins et à excréter des substances nocives et des acides dans votre urine. Cela « évacue » les toxines du corps.
Une meilleure digestion
Un apport hydrique régulier est important pour votre digestion et aide à prévenir la constipation.
Évitez les maux de tête et les vertiges
Boire trop peu peut également entraîner des maux de tête et des étourdissements dus à la déshydratation.
Comment fais-tu pour boire plus ?
Nous avons rassemblé pour vous quelques conseils pour approvisionner votre corps en liquides.
Astuce 1 : Commencez votre journée avec un verre d’eau
Puisque nous perdons également des liquides pendant la nuit, essayez de boire un ou deux verres d’eau dès le matin. Cela accélère également votre métabolisme.
Astuce 2 : Ayez de l’eau à portée de main
Gardez toujours une bouteille d'eau ou une carafe à portée de main. Peu importe que vous soyez à la maison ou au bureau.
Astuce 3 : Boire un verre d’eau avant et après chaque repas
Combinez votre apport hydrique avec vos repas. L'eau contribue à la satiété avant un repas, vous vous sentirez donc rassasié plus rapidement lorsque vous mangerez.
Astuce 4 : emportez de l’eau avec vous lors de vos déplacements
Emportez toujours une bouteille d'eau avec vous lorsque vous êtes en déplacement. Nos sachets BOLERO 3g tient dans chaque petite poche et rehausse le goût de votre eau.
Astuce 5 : utilisez des applications
Malgré les bonnes intentions, vous oubliez toujours de boire suffisamment. Définissez des rappels sur votre smartphone ou téléchargez des applications pour vous rappeler de boire.
Astuce 6 : Ajoutez de la saveur à votre eau
Vous cherchez une alternative aux boissons sucrées ? Chez Bolero, nous vous proposons des boissons sans sucre dans plus de 70 saveurs. Bolero est votre boisson sans sucre. Si vous ne connaissez pas encore Bolero, vous pouvez retrouver nos packages mix ici. Il y a quelque chose pour chacun. Grâce à notre grande variété, nous vous facilitons la consommation et vous verrez que nos boissons vous aident à boire plus parce que vous n'en avez jamais assez.
